Cildin Genç ve Sağlıklı Kalması İçin Öneriler | Mehmet Semih Ayhan

Merhabalar. Cildimizin genç ve sağlık kalması için neler yapabiliriz?  bana bu konuda danışmak için gelen  hastaların geldiği zaman öncelikle  cildini inceliyoruz. Kırışıklık var mı?Cildi kuru mu?  rengi nasıl? sarkmalar var mı? Güneşten Zarar görmüş mü? Tab bunu dikkatlice not ettikten sonra  bunlarla ilgili teker teker  önerilerde bulunuruz.Cildin asit içeriği azaldığı zaman  cilt kırışıyor İnce Kırışıklıklar oluşuyor.  su ve nem kaybı oluyor.  Kolajen desteği gerekiyor tab ki. Bu kolajen desteği derkene mutlaka pahalı ilaçlar kullanmak zorunda değiliz. Edebildiğimiz  kemik suyu  kaynatarak da yani herhangi bir kaynamış et yemeğinde jöle tarzında, buzdolabında çıktığı zaman  sonra onu uzaklaştırdığımız kısım var ya işte orası aslında kolajen. Faydalı bir şey aslında. bu   kokusundan rahatsız değilseniz, çorbalarına katı şekilde elde edip yapan, önerdiğim zaman hastaların oluyor.  çok daha Hesaplı Olarak. Ama yok ben böyle şeyle uğraşamam. Evde işte problem olur. O zaman tab ki kolajen desteği alınabilir.  bunun dışında beslenme olarak vitaminlerimiz düzenli olarak yani vitamin şöyle mega vitaminleri sürekli almak çok önerilen bir şey değil. Ama  vücudun  ihtiyacı olduğu kadar  mikro düzeyde en düşük doz ama sürekli vitaminalma ihtiyacımız var. Büyükkesim insanlar  vitamin eksikliği çekiyor. Özellikle D vitamini eksikliği çok önemli bir sorun ülkemizde.  güneş ile D vitamini arasında çok özel bir ilişki var. Güneş cildimize zarar veriyor biliyorsunuz.Onun için güneşten genel olarak kaçınmayı öneriyoruz. Cilt Yaşlanmasını engellemek için.Fakat tab güneşten bu kadar kaçınırsa D vitamini eksikliği mi oluyor. D vitamini de dışarıdan almamız gerekiyor.  bunun dışında uyku ve sigara çok önemli.  uyku  cilt sağlığı için güzellik uykusu diye bir şey duymuşsunuzdur. Bunun dışında gerçekten içenlerde özellikle çok içenlerde cildin gri ve mavimsi bir renk aldığı  hemen fark ediyorum.  Bakıldığı zaman  halbuki bıraktığı zaman cildin daha pembe, daha genç, daha sağlıklı olduğu da hemen gözüküyor.  bunun dışında  bakım, cildin  nemlendiricilerle desteklenmesi  ve diğer  ihtiyacına göre yani bunu bir   tarım işi gibi düşünmelisiniz. Bir tarlanın nasıl ki  gittiğiniz zaman Bazen sulamaya, bazen  ilaçlanmaya, bazen gübrelenmeye pek çok farklı şeylere ihtiyacı olur. Her dönem farklıdır.Cildimizin de dönemleri vardır.Bu dönemleri bir profesyoneline görünerek  takip ve desteklememiz gerekir.